デカビタＣ ダブルスーパーチャージのカフェイン量と効果

サントリーのデカビタＣ ダブルスーパーチャージは、デカビタＣの類似品でローヤルゼリーやビタミンを含んだエナジードリンクです。

エナジードリンクなので、さまざまな成分が含まれていますが、その中でもカフェインはどのくらい含まれているでしょうか？

結論から申し上げますと、100mlあたり10mg含まれています。内容量は500mlなので１本あたり50mgという計算になります。

デカビタＣダブルスーパーチャージに含まれているカフェインの量は100ml中10mg含まれていて、眠気覚ましにも利用することができます。

しかしながら、ほかの飲料と比較してみると、

デカビタＣ ダブルスーパーチャージよりも、たくさんカフェインが含まれている飲み物があるので、効率よくカフェインを摂取してより眠気覚ましになるという意味では他の飲み物を飲んだほうが効果的です。

この記事では、カフェインを含めた各成分の効果についてまとめましたので、最後までご一読ください。

デカビタＣ ダブルスーパーチャージの各成分の効果

デカビタＣ ダブルスーパーチャージはエナジードリンクなので、さまざまな成分が含まれていて、それぞれの成分にはもちろん効果があります。

デカビタＣ ダブルスーパーチャージのダブルにあたる２つの成分がローヤルゼリーとビタミン類になり、デカビタＣ ダブルスーパーチャージの代表的な成分となっています。

ただし、各成分の含有量は多くなく、デカビタＣ ダブルスーパーチャージを飲むだけでは、成分の効果を体感することは難しいでしょう。

ほかの食事とあわせて総合的に各成分を摂ることが大切です。あくまでもジュースであって、薬ではないので病気などを治癒するものでもありません。

ジュースとしておいしく飲むもので、効果はあくまでも補助的で限定的なものと考えましょう。それでは、各成分について確認していきますね。

※効果にはあくまでも個人差があり、効果を保証するものではありません。

カフェイン

この記事の主旨でもあるカフェインの効果について最初に確認していきましょう。

カフェインは、コーヒーやお茶、エナジードリンクに含まれる成分で、頭や体を元気にします。まず、眠気を吹き飛ばして集中力を高めてくれます。

たとえば、朝にカフェインを摂ると頭がスッキリして、勉強やスポーツに取り組みやすくなります。100mg〜200mg（コーヒー1〜2杯分）で、頭の働きが良くなり、問題解決のスピードもアップします。

次に、カフェインは体を動かす力をサポートします。運動前に飲むと、疲れにくくなり、長い時間走ったり、力を出したりできます。

たとえば、スポーツの試合前に少しカフェインを摂ると、最後までいつもより元気にプレーできるかもしれません。これは、体がエネルギーを使いやすくなるからです。

また、カフェインは頭痛を和らげることもあります。頭がズキズキするとき、薬と一緒にカフェインが入っていると、痛みが早く落ち着くことがあります。ただし、飲みすぎると逆効果です。

個人差はありますが、１回のカフェインの摂取量が400mgをこえてくると、ドキドキしたり、落ち着かなくなったりするケースがあるので、注意が必要です。

効果は飲んでから15分〜45分で現れ、2〜6時間くらい続きます。でも、人によって効き方が違います。たくさん飲んでも平気な人もいれば、少しでドキドキする人もいます。

これはその人の体質や飲んだカフェインの量で変わります。1日に400mgまでが安全な量と言われています。子供の場合はもっと少なく、ジュース1本分（100mgくらい）までにしておきましょう。

眠気を打ち消す効果があるので、夜に飲むと眠れなくなる場合があるので、注意が必要です。

ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは、ミツバチが作る特別な栄養たっぷりの物質です。女王バチのご飯で、女王バチが長生きで元気なのはこのおかげと言われています。

人間にも健康に良い効果がたくさんあります。まず、体の守る力を強くします。風邪をひきにくくなったり、病気から体を守ったりできます。

たとえば、毎日少し食べるだけで、体の元気がアップするんです。

次に、頭の働きを良くします。ローヤルゼリーには、記憶力や集中力を高める成分が含まれています。実際に、年配の方の記憶力アップにも役立つという研究報告もあります。

肌にも良い効果があります。ローヤルゼリーは肌をうるおし、キレイにしてくれます。ニキビや乾燥肌が気になる人にもおすすめです。

さらに、疲れにくい体を作ります。ローヤルゼリーにはビタミンやアミノ酸がたっぷりで、体のエネルギーをチャージしてくれます。

ビタミンＢ６

ビタミンB6は、体を元気にする大切な栄養素です。食べ物からエネルギーを作る手助けをします。ごはんやお肉を食べると、ビタミンB6がそれを体で使える力に変えてくれるんです。

また、ビタミンB6は頭の働きをサポートします。イライラを落ち着けたり、集中力を高めたりします。気分が落ち込みがちなときも、元気を取り戻す助けになります。

肌や髪を健康に保つ効果もあります。ニキビを防いだり、髪をツヤツヤにしたりするので、見た目もキレイになります。バナナ、鶏肉、魚、ナッツにたくさん含まれています。

ビタミンＣ

ビタミンCは、体を元気にしてくれる栄養素です。まず、風邪をひきにくくする力があります。ウイルスから体を守る細胞を強くしてくれるので、寒い季節も元気に過ごせます。

次に、肌をキレイにしてくれます。ビタミンCはコラーゲンという肌のハリを作る成分を増やします。ニキビや傷の治りを早くして、ツルツルのお肌に近づけます。

また、疲れを減らす効果もあります。体がクタクタなとき、ビタミンCが体をリフレッシュしてくれます。イチゴやブロッコリー、ピーマンなどにたくさん含まれています。

ナイアシン

ナイアシンは、ビタミンB3とも呼ばれる体に大切な栄養素です。まず、食べ物をエネルギーに変える手助けをします。

ごはんやお肉を食べると、ナイアシンがそれを体で使える力に変えてくれるんです。

次に、肌をキレイに保ちます。ナイアシンは肌のうるおいを守り、ニキビやカサカサ肌を防いでくれます。ツルツルのお肌になりたい人にうれしい効果ですね。

また、頭の働きをサポートします。集中力が高まり、勉強やテストで良い結果を出しやすくなるかもしれません。鶏肉、魚、ピーナッツ、きのこにたくさん含まれています。

パントテン酸

パントテン酸は、ビタミンB5とも呼ばれる、体の元気を支える栄養素です。まず、食べ物をエネルギーに変えるのを助けます。

ごはんやお菓子を食べると、パントテン酸がそれを体で使える力に変えてくれるんです。肌や髪を健康に保つはたらきもしてくれます。

また、ストレスをやわらげる力もあります。パントテン酸が心を落ち着けてくれます。鶏肉、卵、ブロッコリー、アボカドにたくさん含まれています。

β-カロテン

β-カロテンは、ニンジンやカボチャに含まれるオレンジ色の栄養素です。まず、目や視力を守ってくれます。暗いところで目が見えやすくなったり、目の疲れを減らしたりします。

次に、肌をキレイにします。β-カロテンは肌を紫外線から守り、乾燥を防いでツルツルのお肌にしてくれます。

また、体の守る力を強くします。風邪や病気から体を守る細胞を元気にしてくれるので、元気に過ごせます。ニンジン、ホウレン草、ブロッコリーにたくさん含まれています。

ここまで紹介した上記４成分が、ダブルスーパーチャージのビタミン類になります。

さいごに

ここまで、デカビタＣ ダブルスーパーチャージのカフェインと効果について見てきました。

ダブルスーパーチャージのダブルの成分はローヤルゼリーとビタミン類のことであり、そのほかにもカフェインとはじめとする各種成分が含まれていることがわかりました。

ただし、その量は微量なので、デカビタＣ ダブルスーパーチャージだけでは十分にその効果を享受できないでしょう。

たくさん飲めばいいというものでもなく、飲み過ぎると糖質やカフェインの摂りすぎになりますので、あくまでもジュースとしておいしく適量楽しむものです。

カフェインも含まれていますが、カフェインを摂るという意味ではもっと含有量の多いほかの飲み物を飲んだほうが効率的だということもわかりました。

補足として、食塩が含まれていて、塩分補給もできる熱中症対策にも使える夏場にも適したエナジードリンクです。

私自身もエナジードリンクは大好きで、あの味を500mlで飲めるのはうれしい限りです。適度においしく飲みましょう。