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モンスターエナジー各種の栄養成分表&成分比較

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モンスターエナジー栄養成分表

人気のエナジードリンク「モンスターエナジー」の各種類の栄養成分表を見やすくまとめて一覧表を作成しました。わざわざモンスターエナジーの一つ一つの栄養成分表を探す手間を省きます。

この記事では、各種モンスターエナジーの栄養成分表を確認することができ、栄養成分の比較がしやすくなっています。一覧表のあとに、モンスターエナジーの各種類の栄養成分を確認しつつ、成分の特徴を見ていきます。

※栄養成分表は記事更新時点の数値になりますので、数値の変更があった場合は若干の誤差が発生する場合がありますので、おおよその数値としてとらえていただくようお願いします。

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モンスターエナジー各種類の栄養成分表まとめ

それでは、早速、モンスターエナジーの各種類の栄養成分表を作成しました。各種モンスターエナジーの成分を一覧で見られるので、数値の比較もできます。

100mlあたりエネルギーたんぱく質脂質
モンスターエナジー50kcal0g0g
パイプラインパンチ44kcal0g0g
カオス35kcal0g0g
スーパーコーラ46kcal0g0g
ゼロシュガー0kcal0g0g
ウルトラ0kcal0g0g
ウルトラパラダイス0kcal0g0g
ロッシ (ザドクター)44kcal0g0g
マンゴーロコ47kcal0g0g
ウォーターメロン26kcal0g0g
M343kcal0.8g0g
100mlあたり炭水化物食塩相当量カフェイン
モンスターエナジー13g0.2g40mg
パイプラインパンチ10g0.06g40mg
カオス9.0g0.03g40mg
スーパーコーラ11g0.2g40mg
ゼロシュガー1.0g0.1g40mg
ウルトラ0.7g0.17g40mg
ウルトラパラダイス0.9g0.2g40mg
ロッシ (ザドクター)11g0.03g35mg
マンゴーロコ12g0.06g40mg
ウォーターメロン7g0.14g40mg
M310g0.16g93mg
100mlあたりビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12
モンスターエナジー0.7mg0.8mg0.20~6.0μg
パイプラインパンチ0.7mg0.8mg1.0~6.0μg
カオス0.7mg0.8mg0.7~6.0μg
スーパーコーラ0.7mg0.8mg1.0~6.0μg
ゼロシュガー0.7mg0.8mg1.0~7.0μg
ウルトラ0.8mg1.0~7.0μg
ウルトラパラダイス0.85mg1.0~7.0μg
ロッシ (ザドクター)0.7mg0.8mg1.0~6.0μg
マンゴーロコ0.7mg0.8mg1.0~6.0μg
ウォーターメロン0.7mg0.8mg1.0~6.0μg
M30.06~2.2mg2.0mg表示なし
100mlあたりナイアシンL-アルギニンD-リボース
モンスターエナジー8.5mg125mg125mg
パイプラインパンチ8.5mg53mg
カオス8.5mg125mg125mg
スーパーコーラ8.5mg53mg
ゼロシュガー8.5mg125mg
ウルトラ8.5mg125mg
ウルトラパラダイス8.0mg53mg
ロッシ (ザドクター)8.5mg53mg
マンゴーロコ8.5mg53mg
ウォーターメロン8.5mg53mg
M320mg300mg296mg
100mlあたり高麗人参L-カルニチンパントテン酸
モンスターエナジー82mg29mg
パイプラインパンチ82mg29mg
カオス85mg3mg
スーパーコーラ85mg29mg
ゼロシュガー85mg29mg
ウルトラ85mg29mg1.0~10.0mg
ウルトラパラダイス82mg29mg0.5~4.3mg
ロッシ (ザドクター)82mg3mg
マンゴーロコ82mg3mg
ウォーターメロン82mg29mg
M3200mg72.0mg
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成分を比較してみた

モンスターエナジーの各種類どうしの成分を比較していきます。

モンスターエナジー成分比較

カロリー

まずは、カロリーです。だいたい100mlあたり40キロカロリー前後の数値で収まっています。

リザーブ ウォーターメロンのカロリーがやや低めであることがわかります。最もカロリーが高いのが、ノーマルのモンスターエナジーであることもわかります。

ノンシュガーのゼロシュガー、ウルトラ、ウルトラパラダイスはノンカロリーで数値がゼロになります。

たんぱく質・脂質

たんぱく質・脂質はどのモンスターエナジーも数値が0で含まれていません。モンスターエナジーの濃縮タイプのM3のみたんぱく質がごくわずかに検出しています。

炭水化物

炭水化物は炭酸飲料の場合、糖質と食物繊維から構成されています。食物繊維はごく微量であることから、大部分は糖質であり、糖質の数値の目安となります。

モンスターエナジー各種ともに100mlあたり10グラム前後の炭水化物の数値を示していて、これは一般的な清涼飲料水や炭酸飲料と同程度の数値となります。

いわゆるジュース飲料と同等の炭水化物の量で、炭水化物を構成する糖質も少なからず含まれていることがわかります。

ノンシュガーの3品、ゼロシュガー、ウルトラ、ウルトラパラダイスは、糖類ゼロなので、炭水化物の数値は食物繊維の量を示していると推定されます。

食塩相当量

食塩相当量は塩分の目安となる数値です。食塩相当量イコール塩分ではありませんが、塩分の目安として見ることができます。

モンスターエナジー各種類ともに、多少の数値の差はありますが、数値としては低く、摂りすぎを気にする必要はないでしょう。

1日の塩分摂取量の基準は、男性で7.5グラム未満、女性で6.5グラム未満と言われており、モンスターエナジーを飲んでも塩分摂りすぎになることはないでしょう。

カフェイン

モンスターエナジー各種ともに100mlあたり40mgであることがわかります。ロッシとM3のみ数値が違い、ロッシが35mgとやや少なめ、M3が濃縮タイプなので93mgと高い数値を示しています。

他の飲料と比較してみると

飲料(100mlあたり)カフェイン含有量
モンスターエナジー40mg
ドデカミン5mg
ドデカミン ストロング15mg未満
レッドブル32mg
リアルゴールド0mg
デカビタ5mg
エスプレッソ212mg
ドリップコーヒー60mg
紅茶30mg
玉露160mg
煎茶・ほうじ茶20mg
玄米茶・番茶10mg

ほかのエナジードリンクよりも数値としては、高めではあるものの飛びぬけているほどではありません。カフェインが多く含まれると言われるコーヒーや紅茶と比較しても同等程度と言ってもよいでしょう。

ただし、M3の濃縮タイプについてはカフェインの数値が高いので注意が必要です。M3はもともと濃縮してある分、内容量が150mlと量が少なくなっていて、量を少なくした分、濃度が濃くなっているわけです。

いずれにしても、モンスターエナジーをたくさん飲み過ぎることは、カフェインの過剰摂取につながりますので、適量飲むようにし飲み過ぎないようにしましょう。

ビタミンB群

モンスターエナジーには、各種ビタミンBが含まれています。具体的には、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸になります。

数値としては、100mlあたりビタミンB2は0.7mg、ビタミンB6は0.8mg、ビタミンB12は1.0μgから6.0μg~7.0μg程度、ナイアシンが8.5mgになっています。ウルトラパラダイスの数値は少し違っていて、M3は濃縮タイプゆえに数値は高めになっています。

ビタミンB2を含んでいないウルトラとウルトラパラダイスは、ビタミンB2の代わりにパントテン酸を含んでいることがわかります。

L-アルギニン

アルギニンはたんぱく質を構成するアミノ酸の一種で、L-アルギニン塩酸塩は水に溶けやすく加工されたものになります。

アルギニンには、成長ホルモンの合成を促進する作用、免疫力を高める作用、血流を改善する作用、疲労回復を助ける作用や男性の精液を作るときに必須の成分になります。

モンスターエナジー各種では、100mlあたり125mgと多く含まれている種類と53mgと半分程度と少なく含まれている種類に分けられます。ここでもM3の濃縮タイプは高めの数値になっています。

高麗人参

モンスターエナジーには、疲労回復、食欲増進、血行促進、冷え症改善などの効果があることで知られている高麗人参も含んでいます。

100mlあたり82mgもしくは85mg配合されています。高麗人参も濃縮タイプのM3では、200mgと多く配合されているのがわかります。

L-カルニチン

L-カルニチンは脂肪燃焼効果があるので、肥満の抑制や運動のエネルギー源の効果があることで知られています。

モンスターエナジーにも含まれていて、100mlあたり29mg含まれている種類と3mgしか入っていない種類に分けられます。L-カルニチンもM3では高い数値となっています。

D-リボース

D-リボースは、いわゆる甘味料で甘みを出す成分です。つまり、砂糖や糖類の代わりに使われていると言ってもいいでしょう。

D-リボースが使われているのは、モンスターエナジーノーマル、カオス、M3のみになります。

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モンスターエナジーの栄養成分表

モンスターエナジー栄養成分

次に各々の個別の栄養成分表を作成します。最初はノーマル缶です。

モンスターエナジー栄養成分表

モンスターエナジー栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:50kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:13g
食塩相当量:0.2g
ビタミンB2:0.7mg
ナイアシン:8.5mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:0.20μg – 6.0μg
L-アルギニン:125mg
D-リボース:125mg
高麗人参:82mg
L-カルニチン:29mg
カフェイン:40mg
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パイプラインパンチの栄養成分表

パイプラインパンチ栄養成分

パイプラインパンチの栄養成分表です。

パイプラインパンチ栄養成分表

パイプラインパンチ栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:44kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:10g
食塩相当量:0.06g
ビタミンB2:0.7mg
ナイアシン:8.5mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:1.0μg – 6.0μg
L-アルギニン:53mg
D-リボース:125mg
高麗人参:82mg
L-カルニチン:29mg
カフェイン:40mg
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カオスの栄養成分表

カオス栄養成分

カオスの栄養成分表です。

カオス栄養成分表

カオス栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:35kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:9.0g
食塩相当量:0.03g
ビタミンB2:0.7mg
ナイアシン:8.5mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:0.7μg – 6.0μg
L-アルギニン:125mg
D-リボース:125mg
高麗人参:85mg
L-カルニチン:3mg
カフェイン:40mg
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スーパーコーラの栄養成分表

スーパーコーラ栄養成分

スーパーコーラの栄養成分表です。

スーパーコーラ栄養成分表

スーパーコーラ栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:46kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:11g
食塩相当量:0.2g
ビタミンB2:0.7mg
ナイアシン:8.5mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:1.0μg – 6.0μg
L-アルギニン:53mg
高麗人参:85mg
L-カルニチン:29mg
カフェイン:40mg

ゼロシュガーの栄養成分表

ゼロシュガー栄養成分

ゼロシュガーの栄養成分表です。

ゼロシュガー栄養成分表

ゼロシュガー栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:0kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:1.0g (糖類0g)
食塩相当量:0.1g
ビタミンB2:0.7mg
ナイアシン:8.5mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:1.0μg – 7.0μg
L-アルギニン:125mg
高麗人参:85mg
L-カルニチン:29mg
カフェイン:40mg

ウルトラの栄養成分表

ウルトラ栄養成分

ウルトラの栄養成分表です。

ウルトラ栄養成分表

ウルトラ栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:0kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:0.7g (糖類0g)
食塩相当量:0.17g
ナイアシン:8.5mg
パントテン酸:1.0mg – 10.0mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:1.0μg – 7.0μg
L-アルギニン:125mg
高麗人参:85mg
L-カルニチン:29mg
カフェイン:40mg

ウルトラパラダイスの栄養成分表

ウルトラパラダイス栄養成分

ウルトラパラダイスの栄養成分表です。

ウルトラパラダイス栄養成分表

ウルトラパラダイス栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:0kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:0.9g (糖類0g)
食塩相当量:0.2g
ナイアシン:8.0mg
パントテン酸:0.5mg – 4.3mg
ビタミンB6:0.85mg
ビタミンB12:1.0μg – 7.0μg
L-アルギニン:53mg
高麗人参:82mg
L-カルニチン:29mg
カフェイン:40mg
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ロッシ(ザドクター)の栄養成分表

ロッシ栄養成分

ロッシ(ザドクター)の栄養成分表です。

ロッシ栄養成分表

ロッシ(ザドクター)栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:44kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:11g
食塩相当量:0.03g
ビタミンB2:0.7mg
ナイアシン:8.5mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:1.0μg – 6.0μg
L-アルギニン:53mg
高麗人参:82mg
L-カルニチン:3mg
カフェイン:35mg
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マンゴーロコの栄養成分表

マンゴーロコ栄養成分

マンゴーロコの栄養成分表です。

マンゴーロコ栄養成分表

マンゴーロコ栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:47kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:12g
食塩相当量:0.06g
ビタミンB2:0.7mg
ナイアシン:8.5mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:1.0μg – 6.0μg
L-アルギニン:53mg
高麗人参:82mg
L-カルニチン:3mg
カフェイン:40mg
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ウォーターメロンの栄養成分表

ウォーターメロン栄養成分

ウォーターメロンの栄養成分表です。

ウォーターメロン栄養成分表

ウォーターメロン栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:26kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:7g
食塩相当量:0.14g
ビタミンB2:0.7mg
ナイアシン:8.5mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:1.0μg – 6.0μg
L-アルギニン:53mg
高麗人参:82mg
L-カルニチン:29mg
カフェイン:40mg

M3の栄養成分表

M3栄養成分

M3の栄養成分表です。

M3栄養成分表

M3栄養成分表
(1本150mlあたり)
エネルギー:65kcal
たんぱく質:1.2g
脂質:0g
炭水化物:16g
食塩相当量:0.24g
ビタミンB2:0.1mg – 3.3mg
ナイアシン:31mg
ビタミンB6:3.1mg
L-アルギニン:450mg
D-リボース:444mg
高麗人参:300mg
L-カルニチン:109mg
カフェイン:140mg

モンスターエナジー500ml缶の栄養成分表

モンスターエナジー500ml缶栄養成分

モンスターエナジー500ml缶の栄養成分表です。

モンスターエナジー500ml缶栄養成分表

モンスターエナジー500ml缶栄養成分表
(100mlあたり)
エネルギー:50kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:13g
食塩相当量:0.2g
ビタミンB2:0.7mg
ナイアシン:8.5mg
ビタミンB6:0.8mg
ビタミンB12:1.0μg – 6.0μg
L-アルギニン:125mg
D-リボース:125mg
高麗人参:82mg
L-カルニチン:29mg
カフェイン:40mg

モンスターエナジー1本あたりの栄養成分表まとめ

さいごに各モンスターエナジーの1本あたりの栄養成分表をまとめて終わりたいと思います。

※単純に内容量で換算しただけなので多少の誤差があるかもしれませんのでご了承ください。

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1本あたりエネルギーたんぱく質脂質
モンスターエナジー177kcal0g0g
パイプラインパンチ156kcal0g0g
カオス124kcal0g0g
スーパーコーラ163kcal0g0g
ゼロシュガー0kcal0g0g
ウルトラ0kcal0g0g
ウルトラパラダイス0kcal0g0g
ロッシ (ザドクター)156kcal0g0g
マンゴーロコ166kcal0g0g
ウォーターメロン92kcal0g0g
M365kcal0.8g0g
ノーマル500ml缶250kcal0g0g
1本あたり炭水化物食塩相当量カフェイン
モンスターエナジー46g0.71g142mg
パイプラインパンチ35g0.21g142mg
カオス32g0.1g142mg
スーパーコーラ39g0.71g142mg
ゼロシュガー3.5g0.35g142mg
ウルトラ2.4g0.6g142mg
ウルトラパラダイス3.2g0.71g142mg
ロッシ (ザドクター)39g0.1g124mg
マンゴーロコ42g0.21g142mg
ウォーターメロン24g0.49g142mg
M316g0.24g140mg
ノーマル500ml缶65g1.0g200mg
1本あたりビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12
モンスターエナジー2.48mg2.84mg0.71~21.3μg
パイプラインパンチ2.48mg2.84mg3.55~21.3μg
カオス2.48mg2.84mg2.48~21.3μg
スーパーコーラ2.48mg2.84mg3.55~21.3μg
ゼロシュガー2.48mg2.84mg3.55~24.8μg
ウルトラ2.84mg3.55~24.8μg
ウルトラパラダイス3.0mg3.55~24.8μg
ロッシ (ザドクター)2.48mg2.84mg3.55~21.3μg
マンゴーロコ2.48mg2.84mg3.55~21.3μg
ウォーターメロン2.48mg2.84mg3.55~21.3μg
M30.1~3.3mg3.1mg表示なし
ノーマル500ml缶3.5mg4mg5.0~30.0μg
1本あたりナイアシンL-アルギニンD-リボース
モンスターエナジー31mg444mg444mg
パイプラインパンチ31mg188mg
カオス31mg444mg444mg
スーパーコーラ31mg188mg
ゼロシュガー31mg444mg
ウルトラ31mg444mg
ウルトラパラダイス28mg188mg
ロッシ (ザドクター)31mg188mg
マンゴーロコ31mg188mg
ウォーターメロン31mg188mg
M331mg450mg444mg
ノーマル500ml缶42mg625mg625mg
1本あたり高麗人参L-カルニチンパントテン酸
モンスターエナジー291mg90mg
パイプラインパンチ291mg90mg
カオス301mg10mg
スーパーコーラ301mg90mg
ゼロシュガー301mg90mg
ウルトラ301mg90mg3.5~35.5mg
ウルトラパラダイス291mg90mg1.7~15.2mg
ロッシ (ザドクター)291mg10mg
マンゴーロコ291mg10mg
ウォーターメロン291mg90mg
M3300mg72.0mg
ノーマル500ml缶410mg145mg

1本あたりで確認すると、濃縮のM3は内容量が少ない分、ほかの種類と成分量としては同じ程度の数値になっています。つまり、濃縮されているので少量飲めば済むことがわかります。

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