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暑さ対策に有効な睡眠グッズ7選!暑い夜にひんやり快適な睡眠を

夏の熱帯夜を涼やかに快適な眠りで過ごしたいですよね。そのためにも真夏の睡眠時の暑さ対策は欠かせません。そんな熱帯夜を快適に過ごすための睡眠グッズを集めてみました。

睡眠グッズを使うことで、睡眠時に暑さで寝苦しくなる状態が少しでも解消され、暑さを軽減させることができるでしょう。暑さ対策に有効な睡眠グッズを使うべき人はこんな方です。

  • 暑さで寝苦しくてなかなか寝つけない
  • 朝起きたら汗だくになり気持ちわるい
  • あまりの暑さで途中で目が覚めてしまう
  • 暑さのために眠りが浅く疲れがとれない

暑さ対策グッズを使用することで、ひんやりと気持ちよく深い眠りにつき、しっかり疲れを取りましょう。

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暑さ対策に有効な睡眠グッズ7選

温アイスEC 温冷両用ジェル枕

温冷両用なので、夏の暑さ対策だけでなく、冬の寒さ対策でも使えます。夏は、冷凍庫で冷やしてひんやりやわらか、冬は電子レンジであたためてほかほかと、1年を通して活躍してくれる睡眠グッズです。繰り返し使えるジェル枕で、暑い夏にひんやりした寝心地を提供してくれます。

枕という名前にはなっていますが、頭だけでなく肩、腰、足などやわらかいので体のどこでもフィットします。使い方は、タオルなどに包んで使います。家庭用の冷凍庫にいれておくと約-10度から-20度に冷え、凍結しません。

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温冷両用ジェル枕 N-CTMS-CG01


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表面は、夏でもひんやりする接触冷感のジェル枕で、裏面は、冬でもやわらか低反発枕になり、表と裏を使い分けることによって、年間を通して使える温冷両用のジェル枕です。外側のカバーはニット生地でなめらかで、洗濯機で洗えてお手入れしやすいです。低反発ウレタン素材は、超柔軟性と抜群の回復力が特徴で、睡眠の質を高めてくれる枕です。

冷却枕シート ココミン


【楽天1位】冷却枕シート ココミン (COCOMIN) 循環式冷却 まくらシート HC-100ST スタンダードセット 《正規品》 24時間使用可 氷枕 氷まくら 水枕 水まくら 氷嚢 猛暑対策 熱中症 高熱 発熱 風邪 解熱対策 介護 病院 ベッド まくら ひんやり クール 快眠 ストレス 送料無料

ココミンは、頭を冷やす循環式水枕です。通常の水枕だと最初は水の冷たさでひんやりしますが、次第に体温や気温で温められて、ひんやり感がなくなってしまい交換が必要です。しかし、ココミンなら循環式なので、水枕の温度が設定温度に保たれるので、ずっとひんやりした枕で寝続けることができます。家電にありがちな音も抑えてあり、静音設計で眠りを妨げません。

楽天ランキングでも1位を獲得したことがあり、メディアで多数紹介されている人気のアイテムです。

接触冷感強力持続スプレー ひんやり冷感ミスト


【熱中症対策】接触冷感 スプレー ひんやり 冷たい 日本製 / シュッと一拭吹き 熱帯夜 人気 繰返し 経済的 安い つめたい 人気 冷却 ミスト 300ml/ 冷感 涼感 持続 ミスト スプレー 夏 暑い 猛暑 酷暑 ひやっ クール 涼しい

就寝前の寝具にシュッとひと吹きすると、繊維製品が冷感接触に早変わりしてしまいます。いつもの寝具がひんやり冷感接触の暑さ対策寝具になり、汗をかくと逆にひんやり感が復活、快適な睡眠をもたらしてくれます。そのほかにも抗菌防臭やダニよけの機能もあります。

ℓ-メントールと乳酸メンチルの2つの冷感成分でダブルにひんやり感を強力に持続してくれます。使用回数も約230回から250回スプレーできてコスパもよいです。

使用方法

1.ボトルを5回から10回振ります
2.噴射口をONにします
3.布製品から20センチ以上離してスプレーします
(すばやく最後までレバーを引きます)
4.噴射口をOFFに戻して保管します

コジット ふとん猛暑対策ミスト


コジット ふとん猛暑対策ミスト ホワイト 470ml 冷感 消臭 シュッとスプレー

寝具や衣類にスプレーするだけで、暑い夏でもひんやり快適に眠りにつけます。たとえば、ふとんやシーツにスプレーすれば、寝具がひんやり気持ちよく眠れます。また、パジャマや寝間着にスプレーすれば、服がひんやり暑さをしのいでくれます。メンソール配合の冷感にプラス、柿タンニン配合の消臭効果もあります。

暑い夏の睡眠中の猛暑対策に、ふとんやタオルケットを瞬間冷却してしまいましょう。

シロクマ印のひんやり 冷感 ひんやりミスト


Hinyari Feel シロクマ印のひんやりミスト 50ml スター フィッシュ ペイント リーフ 熱中症 暑さ対策【あす楽対応】

就寝前のパジャマやシーツにシュッとひと吹きするとクールに感じるスプレータイプのミストが噴射されます。背中、襟元、脇部分、靴下などに使用すると効果的です。コンパクトサイズなので持ち運びに便利、消臭・抗菌成分も配合されています。

香りは次の4種類

  • スター
  • グレープフルーツの香り

  • リーフ
  • フィトンチッドの(森林浴のような)香り

  • ペイント
  • ミントの香り

  • フィッシュ
  • レモンの香り

お好みの香りを選んでみてください。

ひんやりシャツシャワー


ひんやりシャツシャワーR(500ml)【ひんやりシャツシャワー】

就寝前にシーツやパジャマにシュッとひと吹きすれば、ひんやり感が持続します。さわやかなミント&グレープフルーツの香りです。また、衣類についた汗のニオイを消臭してくれます。

使用方法

1.黄色のストッパーをはずし、噴射口をまわしてONにする
2.衣類から10cm以上離して、衣類全体にスプレーする
目安として1か所に1~2スプレーして表面が少し湿り気をおびる程度にスプレー
3,噴射口をOFFに戻す

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まとめ

暑さ対策に有効な睡眠グッズを集めてみました。冷房などの家電と併用することをおすすめしますが、逆にないのならなおさら必要不可欠な睡眠グッズです。寝苦しい夜を快適な睡眠に変えるためにも、ぜひ活用してみてください。

今回紹介した暑さ対策睡眠グッズの種類は

  • 枕を冷やすグッズ
  • 寝具を冷やすグッズ
  • パジャマや寝間着を冷やすグッズ

になります。

寝具自体の暑さ対策アイテムは、こちらの記事にまとめてあります。

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真夏の猛暑を睡眠グッズでしっかり暑さ対策をして、快適でひんやりした睡眠をとりましょう。

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