夏の熱帯夜を涼やかに快適な眠りで過ごしたいですよね。そのためにも真夏の睡眠時の暑さ対策は欠かせません。そんな熱帯夜を快適に過ごすための睡眠グッズを集めてみました。
睡眠グッズを使うことで、睡眠時に暑さで寝苦しくなる状態が少しでも解消され、暑さを軽減させることができるでしょう。暑さ対策に有効な睡眠グッズを使うべき人はこんな方です。
- 暑さで寝苦しくてなかなか寝つけない
- 朝起きたら汗だくになり気持ちわるい
- あまりの暑さで途中で目が覚めてしまう
- 暑さのために眠りが浅く疲れがとれない
暑さ対策グッズを使用することで、ひんやりと気持ちよく深い眠りにつき、しっかり疲れを取りましょう。
目次
暑さ対策に有効な睡眠グッズ７選
温アイスEC 温冷両用ジェル枕
温冷両用なので、夏の暑さ対策だけでなく、冬の寒さ対策でも使えます。夏は、冷凍庫で冷やしてひんやりやわらか、冬は電子レンジであたためてほかほかと、１年を通して活躍してくれる睡眠グッズです。繰り返し使えるジェル枕で、暑い夏にひんやりした寝心地を提供してくれます。
枕という名前にはなっていますが、頭だけでなく肩、腰、足などやわらかいので体のどこでもフィットします。使い方は、タオルなどに包んで使います。家庭用の冷凍庫にいれておくと約－10度から－20度に冷え、凍結しません。
アイリスオーヤマ 冷感ピローパッド PPC-45
枕パッド 冷感 ひんやり 冷感ピローパッド PPC-45 アイリスオーヤマ ブルー 冷感 接触冷感 クール送料無料 ピローパッド 枕カバー 寝具 夏 涼しい 冷感 接触冷感 Q-MAX 0.429 吸放湿 抗菌防臭
表面は、夏でもひんやりする接触冷感の枕パッドで、その値はQ-MAX 0.429とひんやりします。裏面にすべり止めがついていて枕に敷くだけで装着できます。なので簡単に取り外しができて洗濯機でも洗えてお手入れしやすいです。吸放湿性にも優れていて、汗をかいても湿気を逃がしやすい設計になっています。
冷却枕シート ココミン
【楽天1位】冷却枕シート ココミン (COCOMIN) 循環式冷却 まくらシート HC-100ST スタンダードセット 《正規品》 24時間使用可 氷枕 氷まくら 水枕 水まくら 氷嚢 猛暑対策 熱中症 高熱 発熱 風邪 解熱対策 介護 病院 ベッド まくら ひんやり クール 快眠 ストレス 送料無料
ココミンは、頭を冷やす循環式水枕です。通常の水枕だと最初は水の冷たさでひんやりしますが、次第に体温や気温で温められて、ひんやり感がなくなってしまい交換が必要です。しかし、ココミンなら循環式なので、水枕の温度が設定温度に保たれるので、ずっとひんやりした枕で寝続けることができます。家電にありがちな音も抑えてあり、静音設計で眠りを妨げません。
楽天ランキングでも１位を獲得したことがあり、メディアで多数紹介されている人気のアイテムです。
接触冷感強力持続スプレー ひんやり冷感ミスト
【熱中症対策】接触冷感 スプレー ひんやり 冷たい 日本製 / シュッと一拭吹き 熱帯夜 人気 繰返し 経済的 安い つめたい 人気 冷却 ミスト 300ml/ 冷感 涼感 持続 ミスト スプレー 夏 暑い 猛暑 酷暑 ひやっ クール 涼しい
就寝前の寝具にシュッとひと吹きすると、繊維製品が冷感接触に早変わりしてしまいます。いつもの寝具がひんやり冷感接触の暑さ対策寝具になり、汗をかくと逆にひんやり感が復活、快適な睡眠をもたらしてくれます。そのほかにも抗菌防臭やダニよけの機能もあります。
ℓ-メントールと乳酸メンチルの２つの冷感成分でダブルにひんやり感を強力に持続してくれます。使用回数も約230回から250回スプレーできてコスパもよいです。
使用方法
１．ボトルを５回から１０回振ります
２．噴射口をＯＮにします
３．布製品から２０センチ以上離してスプレーします
（すばやく最後までレバーを引きます）
４．噴射口をＯＦＦに戻して保管します
熱中レスキューウェアクール 鬼
【レック】激冷えくん 熱中レスキュー ウェアクール 鬼COOL クール スプレー 大容量 400ml ミントの香り
寝具や衣類にスプレーするだけで、暑い夏でもひんやり快適に眠りにつけます。たとえば、ふとんやシーツにスプレーすれば、寝具がひんやり気持ちよく眠れます。また、パジャマや寝間着にスプレーすれば、服がひんやり暑さをしのいでくれます。メントールが寝具や衣類をひんやり冷却してくれます。
暑い夏の睡眠中の猛暑対策に、ふとんやタオルケットを瞬間冷却してしまいましょう。
シロクマ印のひんやり 冷感 ひんやりミスト
Hinyari Feel シロクマ印のひんやりミスト 50ml スター フィッシュ ペイント リーフ 熱中症 暑さ対策【あす楽対応】
就寝前のパジャマやシーツにシュッとひと吹きするとクールに感じるスプレータイプのミストが噴射されます。背中、襟元、脇部分、靴下などに使用すると効果的です。コンパクトサイズなので持ち運びに便利、消臭・抗菌成分も配合されています。
香りは次の４種類
- スター
- リーフ
- ペイント
- フィッシュ
グレープフルーツの香り
フィトンチッドの（森林浴のような）香り
ミントの香り
レモンの香り
お好みの香りを選んでみてください。
ひんやりシャツシャワー
就寝前にシーツやパジャマにシュッとひと吹きすれば、ひんやり感が持続します。さわやかなミント＆グレープフルーツの香りです。また、衣類についた汗のニオイを消臭してくれます。
使用方法
１．黄色のストッパーをはずし、噴射口をまわしてＯＮにする
２．衣類から10cm以上離して、衣類全体にスプレーする
目安として１か所に１～２スプレーして表面が少し湿り気をおびる程度にスプレー
３，噴射口をＯＦＦに戻す
まとめ
暑さ対策に有効な睡眠グッズを集めてみました。冷房などの家電と併用することをおすすめしますが、逆にないのならなおさら必要不可欠な睡眠グッズです。寝苦しい夜を快適な睡眠に変えるためにも、ぜひ活用してみてください。
今回紹介した暑さ対策睡眠グッズの種類は
- 枕を冷やすグッズ
- 寝具を冷やすグッズ
- パジャマや寝間着を冷やすグッズ
になります。
寝具自体の暑さ対策アイテムは、こちらの記事にまとめてあります。
真夏の猛暑を睡眠グッズでしっかり暑さ対策をして、快適でひんやりした睡眠をとりましょう。
